Nhiều người có thể không biết liệu cơ thể có cục máu đông hay không và phản ứng của cơ thể khi đi bộ có thể cung cấp một số manh mối. Mặc dù những dấu hiệu này không nhất thiết có nghĩa là có cục máu đông, nhưng nếu chúng xuất hiện thường xuyên, chúng ta nên hết sức cảnh giác.
Đau bắp chân: dấu hiệu cảnh báo khi đi bộ
Khi chúng ta đi bộ, bắp chân của chúng ta đột nhiên cảm thấy đau nhức và cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi chúng ta đi bộ. Đây có thể không phải là tình trạng mệt mỏi thông thường mà là “đèn cảnh báo” từ cơ thể. Triệu chứng này trong y học được gọi là “đau cách hồi” và thường do xơ vữa động mạch chi dưới hoặc cục máu đông gây ra. Máu không thể lưu thông dễ dàng đến các cơ ở chân, dẫn đến tình trạng thiếu oxy ở cơ và đau nhức. Cơn đau sẽ trở nên tồi tệ hơn khi đi bộ và giảm bớt khi nghỉ ngơi. Khi tình trạng này xảy ra nhiều lần, đây có thể là dấu hiệu sớm của bệnh huyết khối động mạch.
Chân lạnh: “báo động nhiệt độ” của mạch máu
Khi đi bộ, nếu bạn thấy một chân hoặc bàn chân luôn lạnh hoặc tê, hoặc thậm chí sau khi cởi tất, bạn vẫn có thể cảm nhận rõ sự bất đối xứng về nhiệt độ da, thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy các mạch máu bị tắc nghẽn một phần. Cục máu đông có thể chặn dòng máu chảy đến các chi xa, dẫn đến lưu thông máu tại chỗ kém và gây ra “cảm giác lạnh”. Hiện tượng này giống như dòng nước bị chặn một phần, nhiệt độ nước ở hạ lưu sẽ tự nhiên giảm xuống. Nếu triệu chứng này kéo dài, đặc biệt là ở một bên chi, bạn cần phải chú ý.
Sưng chân không đối xứng: “tín hiệu nguy hiểm” của huyết khối tĩnh mạch sâu
Sau khi đi bộ, nếu bạn thấy một chân sưng nhiều hơn chân kia, đặc biệt là vùng bắp chân hoặc mắt cá chân, cứng khi chạm vào và chậm lành khi ấn vào, thì đây có thể là “tín hiệu nguy hiểm” của bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu. Tình trạng này thường xảy ra sau khi ngồi hoặc đứng trong thời gian dài, hoặc sau một chuyến bay hoặc chuyến tàu dài. Huyết khối tĩnh mạch sâu giống như một “quả bom hẹn giờ” ẩn sâu trong các mạch máu. Một khi nó bị vỡ ra, nó có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng như thuyên tắc phổi. Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.
Cảm giác nặng nề ở chân: “cảm giác tắc nghẽn” trong quá trình lưu thông máu
Khi đi bộ, nếu bạn cảm thấy chân mình nặng như chì và không thể nhấc chân lên ngay từ đầu thì đây có thể là dấu hiệu của tình trạng lưu thông máu kém. Cảm giác nặng nề này thường đi kèm với đau nhức và tê liệt và khác với tình trạng mệt mỏi thông thường. Điều này cho thấy tuần hoàn ở chi dưới có thể bị cản trở, máu lưu thông kém hoặc thậm chí có thể hình thành cục máu đông trong hệ thống tĩnh mạch. Cảm giác như chân bị quấn bởi một “sức nặng” vô hình, khiến việc đi lại trở nên cực kỳ khó khăn.
Khó thở và tức ngực: “cảnh báo sớm” về thuyên tắc phổi
Khi đi bộ, nếu bạn cảm thấy khó thở và tức ngực chỉ sau vài bước, đồng thời tim đập nhanh trước khi chân mỏi thì đây có thể là dấu hiệu sớm của thuyên tắc phổi. Đặc biệt đối với những người có tiền sử huyết khối tĩnh mạch, nếu họ bị khó thở, tim đập nhanh hoặc thậm chí đau ngực nhẹ sau khi hoạt động, họ phải cảnh giác xem cục máu đông có vỡ ra và di chuyển đến phổi hay không. Thuyên tắc phổi là một tình trạng nghiêm trọng có thể gây tử vong đột ngột, do đó không bao giờ được bỏ qua triệu chứng này.
Chuột rút đột ngột: “lời nhắc nhở ẩn giấu” về cục máu đông
Nếu bạn đột nhiên bị chuột rút ở chân thường xuyên khi đi bộ, đặc biệt là ở một chân, thì đây có thể là “manh mối tiềm ẩn” của cục máu đông. Nhiều người cho rằng chuột rút là do thiếu canxi, nhưng nếu bổ sung canxi vẫn không hiệu quả, bạn nên cân nhắc xem liệu huyết khối tĩnh mạch có phải là nguyên nhân hay không. Lưu lượng máu kém có thể dẫn đến rối loạn chuyển hóa tại chỗ, gây ra co thắt cơ bất thường. Loại chuột rút này giống như một “tín hiệu báo động” do cơ thể gửi đến, nhắc nhở chúng ta rằng có thể mạch máu đang có vấn đề.
